Capsule 1- stop aux émotions à pour objectif de réhabiliter l’émotion comme signal utile (sans débat, sans psychologiser). Cela peut permettre de remplacer la « météo d’équipe» devenu mécanique, ou reléguer aux oubliettes.
Et si on arrêtait de classer les émotions pour les écouter comme des signaux utiles ? en équipe ?
Cette première capsule de respiration (3 gestes en 10 min) est à tester dès demain !
Capsule 1- En 3 gestes
- Nommer une émotion collective dominante (lassitude, fierté, colère, confusion…).
- Poser la question unique : « Qu’est-ce que cette émotion nous dit ? »
- S’arrêter là. Pas de correction, pas d’explication : on reconnaît et on respire.
Et pour aller plus loin :
- → Lire l’article : “Stop au classement des émotions”
- → 4 exercices à faire seul ou en équipe