Boost ton energie #2- LIBERE

Boost ton energie #2- LIBERE

La journée a bien commencée, le soleil brille, l’humeur est au beau fixe

Brusquement tout change…

Fatigue soudaine, ras-le-bol, énervements sont bien souvent les signes d’une énergie bloquée. Un évènement que l’on ressasse, nous arrête à un point du passé, notre énergie ce concentre-là et y reste souvent plus que l’on ne voudrait.

L’énergie est pourtant essentielle pour passer une belle journée. Entreprendre, prendre plaisir, coopérer va trouver sa source dans notre forme physique. Cette forme puise son énergie dans notre état d’esprit.

Libérer son énergie, c’est simple. Essayez ce boost pour démarrer votre journée, ou lorsque vous avez un coup de mou…

L’Energie qu’est-ce que c’est ?

L’énergie, d’après le Petit Robert est la Force et fermeté dans l’action, qui rend efficace.

L’énergie c’est ce qui vous permet d’avancer, de créer des liens, de résoudre les différents dilemmes qui se présente à vous.

boost energie
L’énergie c’est ce qui émane de vous, à chaque instant
etat d'esprit, energie, motivation
Votre état d’esprit se ressent
Libère, boost energie, motivation
L’energie vous porte à relever des défis!

Comment libérer son énergie ?

Sans raison particulière, d’un seul coup vous passez d’une bonne forme à un état de fatigue, d’un état d’esprit joyeux à la colère, … Ce changement caractérise une perte d’énergie.

la bande son, pour vous accompagner

Podcast, Libère ton énergie

Pour recouvrer sa forme optimale, il faut libérer son énergie.

  1. En étant conscient du changement qui se produit,vous en prenez acte.
  2. Levez-vous, Etirez-vous, baillez
  3. Fermez les yeux un instant, et respirez avec l’intention de dégager en vous un espace de circulation de votre énergie.

Cet espace de circulation, prend sa source sous vos pieds et dépasse votre tête. Visualisez-le comme un pillier qui vous traversse de la tête au pied. Prenez un instant pour le visualiser. Puis ce pillier, une fois en place, faites-y le ménage. Respirer à l’intérieur, habitez-le entièrement de votre présence.

Faites-le régulièrement. Une fois par jour, et à chaque fois que vous manquez d’énergie. Essayez!

L’énergie est pourtant essentielle pour bien démarrer la journée. Libérer son énergie, c’est simple. Essayez ce boost pour bien démarrer votre journée, ou lorsque vous avez un coup de mou…

Booster son énérgie, en équipe c’est essentiel!

Une perte d’énergie se ressent. A titre individuel, finir son travail et maintenir sa motivation devient compliqués.

En équipe c’est contagieux… Observez les autres! Combien cela vous agace quand quelqu’un est bruyant? Comment cela vous touche quand quelqu’un est las, déprimé?

Alors booster votre énergie, vous boosterez aussi celle de l’équipe.