Les émotions nous accompagnent dès notre plus jeune âge et sont notre premier mode d’expression. C’est donc un langage. C’est ce langage qui nous permet de dialoguer et de nous faire comprendre de nos parents.
En réhabilitant nos émotions dans notre quotidien, c’est notre Mago, magicien personnel que nous libérons.
Dans « Manager autrement » je vous offre un moyen novateur pour comprendre nos réactions émotionnelles et les aligner avec notre perception contextuelle, permettant ainsi une gestion collective des émotions et des conflits au sein des équipes.
Les émotions dans Vice-Versa
Dans le film Vice-Versa, réalisé par Pete Docter et Ronnie del Carmen les émotions sont vedettes. Elles sont présentés dans un dialogue avec soi.
Les émotions, langage fondamental dès l’enfance, nous aident à nous exprimer et à comprendre notre environnement. Réhabiliter et explorer ces émotions, illustrées dans le film « Vice-Versa », montre qu’elles ne devraient pas être classées comme bonnes ou mauvaises, mais plutôt comprises comme une boussole vitale pour notre équilibre et notre développement.
Joie, Dégoût, Peur, Colère et Tristesse…. Ce sont les noms donnés aux héros du film Vice-Versa, des studios Pixar. Dans Vice Versa, ces émotions sont en effet de petits personnages qui se baladent dans la tête des humains.
Celles de Riley, petite fille, fan de hockey sur glace et héroïne téméraire du film, sont particulièrement chamboulées quand ses parents décident de déménager pour aller vivre à San Francisco.
1-Joie et sa robe jaune (Charlotte Le Bon en VF) tente de conserver son éternel optimisme,
2-Peur et son nœud papillon rouge (Pierre Niney), appréhende la découverte de ses nouveaux camarades de classe,
3- Dégoût (Mélanie Laurent), tout en vert, trouve particulièrement sales les rues de cette ville hostile,
4- Colère (Gilles « le rouge » Lellouche) en veut à ses parents,
5- Tristesse, bleue comme le blues (Marilou Berry), se laisse submerger par la dépression — toute en exagération, effondrement, grosses larmes à la moindre occasion et nuage de pluie au-dessus de la tête.
Arrêtons de classifier les émotions
Vice-Versa interprètent les émotions et les invitent au dialogue. Elles sont chacune dans leur rôle.
Pourquoi établir une discrimination entre les émotions : négatives, positives. Elles sont tout simplement nécessaires à notre équilibre.
Ce sont ainsi une vingtaine d’émotions qui entrent en collision, se complètent à tout moment de notre existence.
Soyons plutôt curieux par rapport à elles. Quand une émotion se présente, questionnons-là. Elle a tout à nous apprendre de nous-même et des autres.
Prenons 3 minutes pour soi, à chaque fois, que nous sommes traversés par une émotion. Elle nous amène au présent à nous positionner face à une situation dans un contexte donné. C’est une invitation permanente à évaluer les enjeux qui s’offrent à nous.
Choisirons-nous la route des opportunités ou déciderons-nous de suivre le chemin de la nostalgie ?
A quoi servent les émotions ?
Les émotions nous accompagnent dès notre plus jeune âge. Elles sont notre premier mode d’expression. C’est donc un langage. C’est ce langage qui nous permet de dialoguer et de nous faire comprendre de nos parents.
Langage que nous enfouissons au plus profond de nous-même au fur et à mesure que nous grandissons. Et pourtant c’est un langage ingénieux pour prendre la température et comprendre ce qui ne va pas dans une situation qui se présente à nous.
Il n’y a pas de mauvaises ou de bonnes émotions. Ce sont des réactions, des indicateurs à respecter pour se sentir en harmonie avec soi.
C’est aussi en équipe, en groupe, en collectivité, un outil extraordinaire à respecter pour mieux se comprendre.
Les émotions : boussole de notre vie
Les émotions sont notre boussole, notre carte du monde. Ce sont elles qui nous conduisent à « aller vers » ou à repousser quelque chose qui nous effraie. Elles nous indiquent le chemin vers l’autodétermination.
Elles sont un outil en nous, toujours là pour nous ramener à l’instant présent. Instant précieux pour comprendre ce qui se trame en nous mais aussi autour de nous. Parfois, elle se dégrade si nous ne l’écoutons pas. Son autodétermination est déréglée et elle recherche alors à l’extérieur ce qu’elle ne trouve plus, nous emmenant vers l’ennui profond, l’apathie ou la dépression…
Dans Imago, un retour à soi, je propose un cheminement au-travers la peur, la honte, la solitude, l’ennui. Un cheminement qui a été pour moi un moyen de grandir.
Et pour vous, quelles émotions vous ont fait grandir ?
Envie de pratiquer, alors voici 4 exercices pour être complice avec ses émotions.
Les émotions nous accompagnent dès notre plus jeune âge et sont notre premier mode d’expression. C’est donc un langage. C’est ce langage qui nous permet de dialoguer et de nous faire comprendre de nos parents.La boussole émotionnelle
Dans le livre Manager autrement, je vous propose de construire une boussole émotionnelle afin d’identifier les postures que nous empruntons ( en bleu foncé) et de les croisées avec une direction symbolisant nos perceptions d’un contexte (en bleu clair).
La boussole permet ainsi à chaque personne de l’équipe de se rappeler qu’elle a à sa disposition 3 postures et 3 directions pour déployer son plein potentiel dans un collectif.
En faisant tourner le triangle tête en haut dans le sens des aiguilles d’une montre, nous croisons ainsi nos postures avec nos directions-perceptions. Cela crée un alignement que nous vous proposons comme grille de lecture pour vous orienter et comprendre votre rapport à l’environnement, aux autres, et au mouvement- voir chapître du livre Engagement collectif.
Les émotions sont un langage fondamental. La boussole émotionnelle offre un moyen de mieux se comprendre soi-même et les autres, favorisant ainsi une meilleure gestion émotionnelle au quotidien.
L’utilisation de la boussole en équipe permet de désamorcer des conflits latents entre les membres de l’équipe. Essayez!
Auteure : Dominique popiolek-Ollé, Transmutation leader, Agile Executive Coach, Fondatrice de In Imago, conseil en management et transformation disruptive.